美国队注重球员的身体素质和力量。

以速度，还有擅长身体对抗见长，02年世界杯上，美国队就是用跑不死的体力，拖崩了对手。

同时，美国队还注重边路。

因为速度快，边路空间大，可以高速突破，优势非常大。

然后大脚传中。

哪怕是中路进攻也是一样，直接大脚长传，靠前锋禁区前的速度优势突破获得机会。

这种战术很简单，但胜在有效。

因为美国队优势就是身体素质，速度快。

而这也很好掩盖了他们技术不够细腻，无法像巴西阿根廷，西班牙那样地面短传渗透的进攻方式。

最后就是防守端。

后卫线上直接排一堆高大，又快，力量又足的后卫，就靠身体来防守。

还强调整体防守，中场，前锋，都要回撤帮助防守。

在美国队的理念中，我们又没有什么世界级球星，都是弱鸡，凭什么你前锋不用防守，可以在前场慢慢溜达，等着中场给你传球。

不可能，你得参与防守，你得回撤自己去争球，自己创造机会。

所以陈宇要用一年的时间，去训练提高他们的身体素质，要用百分之八十的精力，训练他们的基本功。

边路高速突破，考验你的运球基本功。

长传，同样考验你传球的基本功。

你不需要踩他十几个单车，各种花里胡哨的马赛回旋式过人，就靠身体，靠速度，一脚大力趟球，用强壮的身体挤开对手，然后加速狂奔，把对手甩在屁股后面吃灰。

这一切都离不开基本功。

这个训练方向，陈宇心里觉得是正确的。

身为国际足联的人，又和五大联赛保持着紧密的联系，那些知名教头哪一个陈宇不认识。

所以陈宇能够隐隐感觉到，和篮球一样，足球这边也在酝酿着改变。

篮球这边，从内线转移到了外线，开始注重空间的利用。

足球这边也是一样，像以前那样，节奏更慢，球员的功能性非常明显，比如抢点前锋，就一直待在前场，等待队友传球。

而现在，需要更全面的球员，能进球，还能创造机会，还能参与防守。

等于说对球员提出了更高的要求。

当所有球员变得更全能的时候，整体实力自然是变强的。

而且比赛的节奏也越来越快，要求在高速中完成对抗等一系列动作。

为什么会产生这种变化，陈宇也思考过了。

就是因为训练理念的变好。

对运动员的研究更深入，训练变得更科学，水平更高。

在这种训练下，球员的身体素质变得更好。

以前的训练，可能只有精力把你训练成单一的功能性球员，而现在事半功倍，可以在同样的时间内，把你训练出更多的能力。

那么球员能力的提升，也就倒逼着战术等一切的变化。

那么这种快节奏，力量和对抗为主的足球，可能就是未来足球的发展趋势。

做为训练理念的推进者，世界最高水平的代表，陈宇在这方面的判断和预测还是很准的。

看了一会儿，陈宇离开。

一切才刚开始，他们至少还要再练三四年，早着呢。

说起来，因为中超联赛的火爆，足协那边打款都痛快多了。

和这帮孩子一样，诺维茨基也在积蓄力量，等待绽放。

时间来到2月中旬。

全明星赛来了。

今年的全明星赛被放在了奥兰多。

在西部恒强的整体局势下，上个赛季魔术破纪录的拿下了总冠军，算是为东部扳回了一城。

那联盟自然要乘胜追击，继续提振东部的球市。

所以选择了奥兰多。

而这届全明星赛也被渲染成了得分王的竞争。

西部科比，场均34.1分，傲居得分榜第一。

这个数字陈宇看了都觉得夸张。

往前推十年，除掉乔丹这个变态，场均25分就已经是得分王的水准了。

现在硬是提升了整整10分。

也足以证明handcheck的取消，对后卫简直是史诗级的版本加强。

更证明了联盟的发展重心，真的在往外线去。

然后是麦迪，场均31.3分，位居得分榜第二。

这个赛季，希尔突然转变了打法，开始传球防守为主，把球队的进攻重心丢给了麦迪。

而麦迪并没有辜负他的谦让，场均31分就是最好的回应，也证明了麦迪有拿得分王的能力。

所以这届全明星赛，就演变成了得分王的较量，是四大分卫谁是NO.1的较量。

希尔和麦迪，双双入选全明星赛。

又在奥兰多主场举行，毫无疑问，以希尔的资历和能力，肯定会全力帮助麦迪拿到AMVP。

而西部，姚铭首发中锋出场，肯定也会全力支持科比，给科比传球。

剩下西部这帮球星，也没人跟科比争夺这个AMVP。

哈达威倒是有资格，但是他年龄大了，早就没那个心气儿了。

可惜，计划是挺好的，有一个人却抢戏了。

勒布朗·詹姆斯。

小皇帝成长的飞快，第一个赛季场均20分，第二个赛季就提升到了场均27分。

这个赛季，场均29分，暂列得分榜第四。

毫无疑问，就像当初潜力训练营，陈宇预料的那样，他会成为一位名人堂级别的超级巨星。

但今天，他抢戏了。

替补出场的他接连上演各种暴扣，引发了TD水屋中心一阵阵欢呼。

可今天东部的主角不是你啊！

所以身为东部主教练的金特里毫不犹豫的把他换下了场。

表现好，也得有表现的机会才行。

关键，你得认清大小王。

比赛又回到了正常的节奏。

科比和麦迪的单挑，不断的引发全场球迷的欢呼。

陈宇也在现场，还是和之前一样，客串了一把西部队医。

就坐在奥尼尔身边，大胖子还是喋喋不休，问陈宇觉得谁能拿AMVP。

陈宇都懒得搭理他。

别看AMVP，你应该看FMVP。

但被问的烦了，陈宇还是给出了答案。

麦迪！

陈宇更看好麦迪拿到AMVP。

把全明星赛放在奥兰多，说明联盟就是想捧麦迪。

或许也有可能是想捧詹姆斯？

陈宇扭头望向对面。

被换下场的詹姆斯正跟身边的小斯说话。

看起来聊的挺好，但陈宇却看出，他笑容有些勉强。

估计被换下场还是挺郁闷的。

他就是这样的人，做人太玲珑，场面功夫做的太好了。

对此陈宇只能说，小伙儿，现在想唱主角，你还不够资格呢。

场上，麦迪悬浮球启动，顶着科比的防守，底线附近背转身后仰跳投命中。

他已经拿到了17分。

还是在科比的全力防守下。

足以证明他的得分能力并不在科比之下。

从01年到现在，已经5年了，他一直隐身在希尔身边，默默发育。

希尔年年来菲尼克斯，他何尝不是。

他一点一滴的精进着自己的技术，他是防守尖兵，但需要他得分时也从不手软。

四个赛季，不断的杀入季后赛，在总决赛上败北，他的经验，他的斗志也锻炼了出来。

而他的天赋，说实话还要在科比之上。

所以陈宇真的看好他拿到今天的AMVP。

甚至于得分王。

当希尔功成身退，让出核心的时候，他是到了该绽放的时候了。

还是麦迪，一个简单的运球，拔起就投，出手就有。

身体舒展，飘逸的投篮，还让陈宇想到了诺维茨基。

诺维茨基练后仰跳投时间也不短了。

可是现在陈宇的团队在纠结一个问题。

因为在训练中，诺维茨基逐渐有了一个不好的习惯。

不知道为什么，他喜欢单脚支撑，然后后仰出手。

而在单脚支撑的过程中，他右脚会踢出去。

这是一个下意识的动作，因为要保持身体平衡。

陈宇和尼尔森等人还特意讨论过，他右脚伸出去犯不犯规。

当然，不犯规。

因为右脚并没有踢出去，而是弯曲内收的，还处于自己的圆柱体内。

而纠结的地方，就是陈宇团队觉得这种后仰跳投的方式很别扭，不够常规。

但不知道为什么，他命中率还挺高。

现在团队在纠结，是否要纠正他这个问题，还是说就按照现有的方式去继续改进提升。

陈宇也纠结一个多星期了，一直没拿定主意。

可今天看到麦迪的投篮，鬼使神差的，突然觉得自己或许不应该去纠正诺维茨基。

团队使用的训练方式，是给诺维茨基充分的自由，在与命中率对标的情况下，让他自己去找最适合自己的投篮方式。

所以他单脚投篮是自己的最佳选择，那这就是最适合他的方式。

既然是适合自己的，就像麦迪的跳投一样，那就是最好的。

伸脚就伸脚呗，怪就怪呗，只要不犯规，能把球投进，谁管你怎么投。

而且仔细想想，诺维茨基练出这样怪异的投篮方式，还真不奇怪。

他太高了，指望他像科比乔丹那样，极致的跳起，靠滞空，靠腰腹力量完成后仰再出手并不现实。

所以他的后仰就是一种说跳起来了，又没完全跳起来的后仰。

而这种情况下，为了保持身体平衡，甩出去一只脚，似乎也是唯一的选择。

最重要的，他还有不可思议的平衡性，才能在这种单脚支撑的情况下保证出手的稳定性。

想通了这个问题，陈宇心情一下子好了不少。

索性来到旁边的诺维茨基身后，让他待会儿上场的时候，可以使用这种怪异的投篮方式。

整个训练过程，一直是当做秘密武器来训练的，在赛场上，诺维茨基从未正经使用过。

“陈，你确定？”

诺维茨基愣了一下。

陈宇点头，拍了拍他肩膀道：“我也不纠结了，这是你的选择，那对你来说就应该是最好的方式，反正是全明星赛，你试一试，我也看看面对顶级球星，能不能有效果。”

诺维茨基眼前一亮。

陈宇纠结，他自己同样纠结。

他感觉这种投篮方式适合自己，但又相信陈宇团队的判断。

“好。”

很快，诺维茨基替补出场。

和他对位的是拉希德·华莱士。

在全明星赛上，诺维茨基这样的内线表现机会并不多，很多时候就是接到球，也会主动传球。

他们那一板一眼的进攻，确实没有后卫飞天遁地的扣篮更好看。

不过很快，诺维茨基拿到了球。

他肘区持球。

拉希德·华莱士贴的挺紧的。

活塞这次一口气入选了三人。

团队为主的他们根本就不适合这种娱乐性质的比赛。

但这正符合诺维茨基的需要。

运球，稍微一靠，迅速拉回起跳，左腿支撑，右腿抬起，身体后仰，把篮球高高抛出。

拉希德·华莱士下意识的想起跳防守，却被诺维茨基抬起的右腿干扰了一下。

篮球哐当一声砸框而出。

拉希德·华莱士在原地懵了一下，然后扭头望向场边的裁判，递出一个询问的眼神。

仿佛在问裁判，他这样伸腿不算犯规吗？

主裁判福斯特似乎也有点儿懵，但站在他的角度看，诺维茨基是抬腿了，但是小腿没有伸出去。

他只是身体后仰的一个下意识的动作。

最重要的，在自己的圆柱体内，所有没有任何问题。

诺维茨基不经意的一次表演，并没有引起任何的波澜。

但是在一分钟后，当诺维茨基再次持球，他还是老样子，侧身稍微靠打一下，立刻后仰拔起出手。

右腿再一次顶了出去。

这一次，篮球应声入网。

拉希德·华莱士还是一脸问号，他自己没怎么防，觉得诺维茨基完全可以直接拔起投的，没必要后仰。

可他就是后仰了，而且还伸腿了。

上半场最后阶段，诺维茨基就这两次出手，并没有引起任何注意。

而下半场，当诺维茨基再次披挂出场的时候，他还是选择了同样的出手方式。

这一次面对的是波什。

持球推进，然后转身左腿向后后撤一步，右腿再次提起，后仰跳投出手。

陈宇的目标是拔起直接投。

但这里面可以衔接很多动作，比如转身后撤，背身虚晃。

本来诺维茨基就要面对大量的背身情况。

这一球拉出了极大的出手空间，稳稳命中。

那极高，宛若抛物线一样的篮球轨迹，第一次吸引到了一些人的注意力。

比如西部这边的菲尔·杰克逊。

他莫名其妙的扭头看了一眼陈宇。

而在下下个回合，还是诺维茨基，简单一靠，拔起就投。

还是单脚支撑的后仰。

波什反应很快，跳的很高，但加了后仰的诺维茨基，那个出手点，真不是一般人能够够到的。

篮球再次稳稳入网。

杰克逊抱起了胳膊。

一分多钟后，诺维茨基又来了。

底线背打波什推进，然后直接转身，接单脚后仰跳投。

再中。

杰克逊眉毛一挑，径直来到陈宇身边。

“陈，德克怎么会这么投篮？”

陈宇笑着反问道：“有问题吗？”

杰克逊也察觉自己问的有些突然了，冲旁边奥尼尔摆摆手，示意他坐开一些。

奥尼尔想赌气不挪屁股的，但想想还是作罢，乖乖让了座位。

杰克逊坐下，然后笑道：“陈，不是说有问题，我隐约记得，他之前有这么投过。”

单脚支撑的投篮很正常，身体失衡，出手空间有限的时候，谁都可能来上一球。

更别说诺维茨基这种以投篮为主的内线。

但是今天这明显不对劲啊，明显是当成常规武器来投了。

仔细看的话，动作连贯，左脚微微起跳踮起，右腿提起保持身体平衡，身体笔直后仰，胳膊高高抬起。

甚至于身体后仰的幅度，胳膊抬起的角度，都是尺量一般标准。

那么很显然，这是千锤百炼练出来的技术，而不是临时起意使出来的。

“陈，我记得媒体爆过料，说德克一直在跟着你特训，你不要告诉我，这就是你们的特训结果？”

诺维茨基这个赛季表现严重下滑，不光是菲尼克斯的媒体和球迷，全美国的媒体都在好奇，诺维茨基身上到底发生了什么。

首先，肯定不是身体出了问题。

有陈宇呢，怎么可能身体出问题。

而后，神通广大的媒体自然就扒出，诺维茨基一直在陈宇团队的帮助下训练。

但是训练什么，他们不知道。

而诺维茨基打法也没有任何的变化。

但现在，杰克逊觉得有了答案。

从12月开始，那诺维茨基已经练了快三个月时间。

“没错。”

陈宇也没什么不好承认的。

杰克逊眉毛一挑，再次望向场上。

还是诺维茨基，错位面对希尔，一个简单的三威胁，直接拔起投了。

希尔伸长了胳膊，还是无法干扰到身高2米13，还后仰，高抛出手的诺维茨基。

杰克逊不由自主的抱起胳膊，开始抚摸自己的胡须。

“这出手，有点儿……”

他想说有点儿东西啊。

诺维茨基那么高，再后仰，出手点也高，这怎么防？

本来，杰克逊还要把诺维茨基换下场的，现在，索性不换了，就让诺维茨基打。

他倒要好好看看，诺维茨基这种投篮是什么样的。

宽松的防守环境，让诺维茨基投的如鱼得水。

近三个月的疯狂练习，真的是疯狂的那种。

每一个训练日，他都要在陈宇的要求下，投上数百球。

再加上陈宇的系统训练效果，他已经形成了肌肉记忆。

所以投的很准。

而有意试一试的诺维茨基，不管面对什么样的环境，都会使用这种投篮姿势。

整个下半场，他出手了11次，命中了8球，狂砍16分。

这个时候，连现场的球员都注意到诺维茨基怪异的投篮方式。

“陈，德克在干什么，为什么要这样投篮？”

奥尼尔一脸嫌恶的道：“这动作也太丑了，一只脚站着，就像是一只公鸡。”

丑？

陈宇愣了一下。

的确，诺维茨基这种单脚后仰的投篮的确有些不伦不类。

就像奥尼尔说的，的确像一只单脚站立的公鸡。

和乔丹，和科比那种极致的滞空后仰相比，真的不好看。

“丑不要紧，而且就算真的像鸡，那也是金鸡！”

鬼使神差的，陈宇脑海里突然冒出了一个名字，中文里的一个单词。

金鸡独立！

(本章完)

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