第二天，沈翊把欠的十八万医药费全部转给了白羽衣，之后来到了一秀的搏击馆内。
因为吕伯佘第三司的溃败，他们二人的临时团队也暂时解散了，根据事先约定，只要危机暂时解除，团队存在的意义就不大了。
团队解散，沈翊为期半月的魔鬼训练也告一段落，经过这次系统的锤炼，沈翊发现身体不管是力量速度还是体质都有长足的长进，其中一部分是因为异能等级提升所带来的，剩下的就是因为这段时间不眠不休训练的效果了。
他有一种极为迫切的感觉，自己身为系统的实验体，必须要拥有强大的体魄，才能应对日后系统中出现的变故，而且系统终归是外物，依着他的第六感来看，总有一天这道超凡者系统会出现重大变故。
讲不清楚预感来源，只是凭借着心底最为本能的驱使。
至于吕伯佘和他的灰格子组织，只怕是暂时没有精力放在他的身上了，这次让吕伯佘的第三司折了十几人，不管是吕伯佘还是灰格子组织都不会善罢甘休，他日卷土重来，自己又何来自保的力量？
初入异能者世界就结此仇敌，虽然非他本意，但是事关身家性命不得不早做准备，想到这里，他已经来到了搏击馆门口，伸手敲了敲门。
过了一会，一秀浑身虚弱的打开了门，沈翊愣了一下：“怎么，这么憔悴？”
“刚刚完成一组训练，有点累。”一秀摇了摇头，领着沈翊走近了搏击馆。
沈翊从未见他像今日这般虚弱，仿佛是大病未愈一般，好奇的问道：“你这到底是什么训练，竟然能够把你折磨成这样？”
往日一秀给他的感觉是浑身充满爆炸的力量以及充沛的生命力，他到是十分好奇，什么样的训练竟然有如此庞大的精神消耗。
“我在十倍重力，三倍压力下完成一套基础训练。”一秀虚弱的回道。
沈翊楞道：“都完成了？”
“没有，以我目前体质无法支撑完成全部动作，强撑只会让血液崩裂而亡。”一秀摇了摇头，随即又不解问道：“找我有什么事情，我记得我们的临时团队已经解散了。”
“没啥大事，就是感觉你之前制定的训练计划挺有效果，对我体质提升帮助很大。”沈翊笑着看着他。
“你的意思我明白，但是我可没有时间再去帮你制作训练计划，很耗费心力。”一秀回道。
沈翊连忙笑着摇头：“不用这么麻烦，我只需要借用你的训练器材就可以了，我自己练。”
“你确定要自己练？”一秀愣了一下。
“怎么？有问题吗？”
“有问题。”
还没等沈翊回复，一秀继续说道：“你不懂，如果只是普通的训练怎么练都不会有问题，但是我这里都是一些重型训练器械，一不小心就会练废了……”
沈翊一听瞬间苦着个脸：“那还是你来指导我吧？”
“我可没时间，不说了，我先去训练了。”一秀转头重新走近重力室。
真是个疯子……沈翊摇了摇头，对着超凡者系统下达了搜寻指令：“搜寻力量速度神经反应的训练方法，按照人体优先顺序组合成方案。”
他还有着系统的外挂，自然不需要担心高强度基础训练的危险。
过了一会，系统的合成音反馈而来：滴，力量，速度训练方法搜索成功，共计一万八千六百八十一种，实验体体质扫描中……
滴，扫描成功，方案自动分配成功！
沈翊从视网膜内看到了反馈而来的三道方案，内容都是大同小异，只是在顺序方面各有重点。
力量的训练方法很简单，摒除掉重力和压力的训练方法之外，大多数是利用器械不断打破自身极限，一秀搏击馆内的器械足以完成。
速度的训练就有些麻烦了，其中包括反应速度，动作速度，动作频率，移动速度，还有更加繁琐的锻炼脑部思维神经反应的训练方法，需要特定的场景才能够实施。
看了一会，沈翊按着反馈而来的方案走向了一道训练力量的器械，先提升下肢力量，下盘稳，训练的持久度才能增加。
他双手握住五十公斤的重力器械，抗在肩膀上之后，开始不断的深蹲，庞大的力量压在身上，起初没有感觉到压力，可是做完一组深蹲之后，感觉腿部颤抖不已，浑身大汗淋漓，好似要虚脱了一般。
这也太变态了吧，沈翊喃喃的想到，单单只是一组的基础训练就已经累成这样，真不知道一秀是如何坚持下来的。
不过沈翊做完一组杠铃深蹲之后并没有歇着，而是按照系统的方案训练其他项目。
枯燥的训练，机械的动作不断重复，他心中对于一秀曾经说的那句话印象深刻：最强的格斗永远都是来自身体本能的瞬间反应。
自从上次在虚拟世界战胜一秀以后，他就深深的爱上了这种拳拳到肉的畅快感，经过千锤百炼达到的强大力量。
时间缓缓流逝，不知不觉已经过去了十个小时，搏击馆外的天色也已经暗了下来，就在这时，系统合成音再次响起。
滴，今日训练计划顺利完成，用时九小时四十八分钟，评级：极差！
沈翊站在器械前方深深的喘息着，看着系统的评价无奈的笑了笑。
“0824，完美评级的达成标准是什么？”沈翊问了一句。
滴，两小时内，十道训练项目各完成二十四组！
靠，沈翊无语了，这种完美的评级这辈子都别想达成了，他这十道基础训练只完成一组，就已经用了接近十个小时，而且累的都要脱水了，自己要练到猴年马月才能够达成完美评级……
实在是太累了，沈翊虚弱的直接倒在地上，手指不断传来颤抖的感觉，浑身一丝力气都没有，躺了一会终于感觉到一股剧烈的肌肉酸痛，这是高强度的运动之后才会出现的症状，他此时恶心的想吐，心脏的跃动急速加快，同时也传来一股破裂的剧痛。
糟糕，沈翊暗叫一声，第一次经过这么大强度的训练，似乎心脏出现了一丝破裂。
沈翊趴在地上不断挣扎，极力忍受这股揪心的剧痛，他终于明白了一秀的话，为什么说他自己进行这种训练会有危险。
还是太急了啊，欲速则不达，沈翊心中有些后悔，不该如此着急。
(https://www.yqwxw.cc/html/113/113616/24036677.html)
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc