其他人见状也都站的笔直，不过他们心中很是疑惑，也很期待，不知道陈墨睡了三天大觉，研究出了什么训练方案。

欧阳丹丹也好奇无比，连忙跟了过来。

陈墨在众人面前站定，扫视了一圈，然后笑道："看来这三天休息的不错嘛，一个个都长胖了！"

众人全都没有说话，看着陈墨的笑容。他们全都心惊胆战。

不过也有眼尖的人，看到陈墨手中拿着一摞A4纸。

"你们肯定很疑惑，这三天我在干什么，你们肯定更加不明白，为什么之前，我什么都不说，就一直虐了你们三天。"

陈墨说到这里，话锋一转，道："第一个三天，我并不是在虐你们。而是在了解你们，了解你们的实力，了解你们的性格特点，了解你们的战斗习惯，了解你们的身体素质等等。"

"而后面的三天。我也不是在睡觉，而是在思考，思考给你们每个人，制定专属的训练计划。"

说着，陈墨扬了扬手中的纸张，道："而这些，就是这几日的成果！"

"接下来，我会将每人的训练计划发下去，不过你们只能看自己的，不能研究别人的，更不能偷学，不然军法处置！明白吗？"陈墨严肃的问道。

"明白！"众人齐声应道。

"好。"陈墨点了点头，然后猛然一甩，那些A4纸，顿时向雪花一般飞了出去。

更加诡异的是，那些纸张竟然有条不紊，落到了每个人手中。

他们拿起一看，只见纸张的最上面，写的正是自己的名字，一个错误的都没有。

看到这一幕，众人更是钦佩无比，这简直是魔术和神迹啊！

"好了，现在你们都拿到了训练计划，我给你们半天的时间研究，不懂的就问。要是半天内没学会，就可以卷着铺盖走人了。"陈墨淡淡的说道。

闻言，众人全都心中一紧，开始低头认真的看着手中的纸张。

不过很快，他们全都面色古怪起来。

因为他们手中的纸上，只有几个小人图案。

那小人正做着奇异的动作，旁边还有简单的解说，其他的就什么都没有。

"这就是训练计划？"众人全都疑惑起来，"难道就做这几个动作就行了？"

"这也太简单了吧？还真以为接下来更苦逼呢，真是白白担心了三天。"

众人心中全都泛起了嘀咕，不过也稍稍松了一口气，被惨无人道的虐了三天，他们可不想继续那种日子了。

"看你们的样子，是看不起手中的东西吗？"

陈墨将众人的表情尽收眼底，对众人的情绪，他早就预料到了。

所以陈墨也不生气，只是淡淡的道："你们知道，我是怎么样才拥有了现在的实力吗？"

"难道，是因为这上面的动作？"牧云瑶忍不住问道。

其他人也想到了这种可能，他们的眼睛全都亮了起来。

"聪明。"陈墨点了点头道，"在几年前，我还是一个普通人，不过后来，我无意间获得了这些动作，坚持锻炼下来。整个人都发生了天翻地覆的变化，实力也在一天天变强，逐渐达到了今天的境界。"

陈墨这话倒是不假，不过他只说了一半，之前他得到的那些动作，根本无法和混元锻体术相比。

真正让他获得质变的，还是得到了巫族正统的传承之后。

至于他给众人的这些动作，也是针对每个人的特点，从混元锻体术当中分解出来的。

不过这些都是隐秘，他不想说，也没有必要说。

众人听到这里，全都激动的浑身颤抖。

只觉得手中的纸张，竟然重若千金！

这放到武林当中，那就是武功绝学啊，能够让一个人变成先天宗师，绝对是逆天的法门。

"你们手中的动作虽然不多，不过都是我改良过的，也是为你们量身定做的，所以我才让你们只能研究自己的，不能看别人的。不然贪多嚼不烂，还会出现其他问题。"陈墨又补充道。

"好了，我要说的就这些，下面你们可以开始了。"陈墨说道。

众人也不敢浪费时间，开始仔细的观察那些动作。甚至有人开始按照上面的动作进行尝试。

这些动作很是怪异，有的如猛虎咆哮，有的如狗熊酣睡，有的像是白鹤亮翅，还有的要把脚背到脑勺处，宛如瑜伽一般。

一时间，整个沙滩好像变成了动物园。

各种稀奇古怪的动作全都出来了，而且不少人根本无法完整的做完一套动作，就扑通扑通的摔倒在地。

这时他们才明白，那些看似简单的动作。却是蕴含了大道理，并不是那么容易炼成的。

不过好在，这是陈墨给他们量身定做的，要学会还是不难的。

所以半天下来，纸张上的内容众人全都记了下来。

陈墨见状，让人将那些纸张全部收回，然后一把火给点了。

上午学完，下午就开始正式的训练了。

陈墨先让他们做分解的动作，而且一个动作往往一做就是一俩小时。

等到最后，基本上大部分人都坚持不住了。甚至还有人累的昏迷了过去。

欧阳丹丹看的目瞪口呆，她没想到，只是一个简单的动作，竟然将内劲武者累的昏迷？

这个时候，根本没有人再小看陈墨给的这些动作了。

虽然很辛苦，但是众人全都在默默的坚持，因为他们明白，这是千载难逢的变强机会。

看到没有人打退堂鼓，陈墨还是比较满意的。

吃得苦中苦方为人上人。

这个世界上，从来没有天上掉馅饼的好事。

你想要得到什么，就为止付出足够的努力。

他现在已经把机会摆在了众人的面前，要是这些人抓不住，那他也绝对不会强求。

因为他的东西并没有那么廉价，不是什么人都有资格去学的。

如此又过了两天，众人才将所有的动作要领掌握，然后开始进行整套动作练习。

陈墨给他们的要求很简单，每天打十遍，打完了才能休息。

不过陈墨也不是一味的苛求训练，他还让吴钰，专门熬制了一批气血丹。然后煮成药液，每天晚上给大家药浴。

不然如此恐怖的训练强度，根本没有几个人能够坚持下来。

而坚持下来的，都能够感觉到自己一天天在变强。

陈墨对此很是欣慰，教导众人更是不遗余力。就算郭云龙也不例外。

半个月后，郭云龙已经摸到了先天的门槛。

他的进步，竟然是整个龙隐当中最快的。

"你很不错！"

这天，陈墨照常纠正了郭云龙的动作，还顺带着夸了一句。

"也许。你将来有一天，会后悔！"郭云龙却是说道。

"后悔什么？"陈墨奇怪的道。

"会后把这些技能交给我！"郭云龙冷笑着道，"我很期待，等将来有一天，我用这个打败你的时候。你会是什么表情？！"

"那你可能要失望了。"陈墨淡淡的道，"首先，我根本没有把你放在心上，就算你进入先天，我依然没有放在眼中，其次，你进步，我也在进步，如果你想要超过我，还要继续努力，最后，你学着我的东西，还在心中骂着我，是不是养不熟的白眼狼？"

"你，我……"郭云龙顿时说不出话来。

"强者无惧，你还没有资格，让我惧怕！"陈墨说完，就不再理会郭云龙，转而去教其他人。

"你太猖狂了！我早晚有一天会打败你！"郭云龙双拳紧握，在心中咆哮起来。